Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

ruch to zdrowie

17 czerwca 2025
Podpowiadamy

Jak zachęcać do aktywności fizycznej

Zachęcenie bliskiej osoby do aktywności fizycznej wymaga delikatnego podejścia i zrozumienia ich perspektywy. Foto: FB @ PZU Zdrowie Oto kilka sposobów, które mogą pomóc: Rozmawiaj otwarcie: Zacznij od rozmowy o zdrowiu i korzyściach płynących z...
Czytaj więcej
29 kwietnia 2025
Podpowiadamy

Magia tańca – jak ruch wpływa na nasze ciało, umysł i duszę

Taniec to coś więcej niż tylko forma rozrywki – to uniwersalny język emocji, narzędzie wyrazu, a także potężne wsparcie dla zdrowia fizycznego i psychicznego Od rytualnych tańców plemiennych, przez walce na europejskich salonach, aż po nowoczesne choreografie w...
Czytaj więcej
06 marca 2025
Podpowiadamy

Jak codzienna aktywność fizyczna obniża ryzyko chorób serca?

Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Jednak istnieje prosty i skuteczny sposób na ich zapobieganie – regularna aktywność fizyczna! Już kilkanaście minut ruchu dziennie może znacząco poprawić zdrowie serca i wydłużyć życie....
Czytaj więcej
07 listopada 2024
New York

Empower Walk z Markiem Kamińskim w Nowym Jorku

Cześć wszystkim!☀️ Z radością ogłaszam, że przenosimy nasz projekt społeczny Marsz Mocy do Stanów Zjednoczonych pod nową nazwą Empower Walk! 🚶‍♂️💪 Celem Empower Walk jest podniesienie świadomości na temat słabej kondycji psychicznej wśród...
Czytaj więcej
18 października 2024
Chicago

Biegu Niepodległości: tradycja, pasja i wspólnota

Bieg Niepodległości w Chicago to coroczne wydarzenie, które odbywa się z okazji Święta Niepodległości Polski, obchodzonego 11 listopada. Inicjatorem biegu jest radio WPNA FM. Jest to jedna z największych imprez sportowych organizowanych przez Polonię w Stanach...
Czytaj więcej
25 września 2024
Podpowiadamy

Kondycja psychofizyczna

Zajmowanie się dzieckiem pochłania dużo energii, zarówno tej psychicznej, jak i fizycznej. Często zastanawiam się, skąd opiekunowie biorą na to siłę 💪 – to na pewno zasługa miłości ❤️ Każdy kolejny etap rozwoju malucha wiąże się z dodatkowym...
Czytaj więcej
27 czerwca 2024
Rozmowy

Bieganie: Klucz do podróżowania i zwiedzania świata

Jedną z przyczyn, dlaczego pokochałam bieganie jest większa możliwość podróżowania i zwiedzania naszego zachwycającego świata. Przez ostatnie parę lat, odkąd zaczęła się moja przygoda z bieganiem, odwiedziłam miejsca, o których nawet kiedyś nie śniłam, a...
Czytaj więcej