Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

ruch to zdrowie

03 lutego 2026
Świat

Kanadyjscy lekarze „przepisują” spacery i kontakt z naturą

W Kanadzie pojawia się coraz więcej inicjatyw, które wychodzą poza tradycyjne podejście do zdrowia Jedną z nich jest program PaRx — czyli „Recepta na Naturę”. Dzięki niemu lekarze i pracownicy służby zdrowia w kilku prowincjach mogą oficjalnie zalecać...
Czytaj więcej
06 listopada 2025
Podpowiadamy

Jak codzienna aktywność fizyczna obniża ryzyko chorób serca?

Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Jednak istnieje prosty i skuteczny sposób na ich zapobieganie – regularna aktywność fizyczna! Już kilkanaście minut ruchu dziennie może znacząco poprawić zdrowie serca i wydłużyć życie....
Czytaj więcej
17 czerwca 2025
Podpowiadamy

Jak zachęcać do aktywności fizycznej

Zachęcenie bliskiej osoby do aktywności fizycznej wymaga delikatnego podejścia i zrozumienia ich perspektywy. Foto: FB @ PZU Zdrowie Oto kilka sposobów, które mogą pomóc: Rozmawiaj otwarcie: Zacznij od rozmowy o zdrowiu i korzyściach płynących z...
Czytaj więcej
29 kwietnia 2025
Podpowiadamy

Magia tańca – jak ruch wpływa na nasze ciało, umysł i duszę

Taniec to coś więcej niż tylko forma rozrywki – to uniwersalny język emocji, narzędzie wyrazu, a także potężne wsparcie dla zdrowia fizycznego i psychicznego Od rytualnych tańców plemiennych, przez walce na europejskich salonach, aż po nowoczesne choreografie w...
Czytaj więcej
07 listopada 2024
New York

Empower Walk z Markiem Kamińskim w Nowym Jorku

Cześć wszystkim!☀️ Z radością ogłaszam, że przenosimy nasz projekt społeczny Marsz Mocy do Stanów Zjednoczonych pod nową nazwą Empower Walk! 🚶‍♂️💪 Celem Empower Walk jest podniesienie świadomości na temat słabej kondycji psychicznej wśród...
Czytaj więcej
18 października 2024
Chicago

Biegu Niepodległości: tradycja, pasja i wspólnota

Bieg Niepodległości w Chicago to coroczne wydarzenie, które odbywa się z okazji Święta Niepodległości Polski, obchodzonego 11 listopada. Inicjatorem biegu jest radio WPNA FM. Jest to jedna z największych imprez sportowych organizowanych przez Polonię w Stanach...
Czytaj więcej
25 września 2024
Podpowiadamy

Kondycja psychofizyczna

Zajmowanie się dzieckiem pochłania dużo energii, zarówno tej psychicznej, jak i fizycznej. Często zastanawiam się, skąd opiekunowie biorą na to siłę 💪 – to na pewno zasługa miłości ❤️ Każdy kolejny etap rozwoju malucha wiąże się z dodatkowym...
Czytaj więcej
27 czerwca 2024
Rozmowy

Bieganie: Klucz do podróżowania i zwiedzania świata

Jedną z przyczyn, dlaczego pokochałam bieganie jest większa możliwość podróżowania i zwiedzania naszego zachwycającego świata. Przez ostatnie parę lat, odkąd zaczęła się moja przygoda z bieganiem, odwiedziłam miejsca, o których nawet kiedyś nie śniłam, a...
Czytaj więcej