Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Jednak istnieje prosty i skuteczny sposób na ich zapobieganie – regularna aktywność fizyczna! Już kilkanaście minut ruchu dziennie może znacząco poprawić zdrowie serca i wydłużyć życie. Ile minut ruchu wystarczy, aby chronić serce? Badania pokazują, że 20–30 minut umiarkowanego lub intensywnego wysiłku fizycznego dziennie może … Czytaj dalej Jak codzienna aktywność fizyczna obniża ryzyko chorób serca?