Czy działasz w trybie ZA DUŻO? 10 sygnałów, że czas zwolnić

Czy zdarza Ci się działać bez końca – nawet wtedy, gdy Twoje ciało i głowa błagają o przerwę?

Może masz wrażenie, że ciągle się spieszysz, nie umiesz odpoczywać i… nie potrafisz się zatrzymać?

Osoby, które nie potrafią odpuścić działania, nie pozwalają sobie na odpoczynek i ciągle się spieszą, bardzo często doświadczają szeregu konkretnych problemów w codziennym życiu.

Zebrałam 10 najbardziej typowych problemów, które pojawiają się, gdy nie potrafimy sobie odpuścić, w tym:

Wewnętrzny przymus działania (kompulsja)

Nie potrafisz „nic nie robić” – czujesz wtedy winę, niepokój, rozdrażnienie.

Odpoczynek traktujesz jako stratę czasu lub luksus.

Presja czasu i pośpiech nawet w błahych sytuacjach

Szybko jesz, chodzisz, mówisz, myślisz.

Wybierasz szybsze, ale bardziej stresujące rozwiązania (np. „szybciej zrobię sam/sama”)

Oddalanie się od relacji i emocji

Jesteś „obok”, ale nieobecny – np. z dzieckiem na placu zabaw, ale myślami w mailach.

Masz trudność w usłyszeniu własnych emocji i potrzeb – bo nie ma na to czasu.

Irytacja, wybuchy złości i frustracja

Przeciążenie sprawia, że drobiazgi wyprowadzają Cię z równowagi.

Twoja złość jest często skierowana na bliskich lub… siebie.

Utrata kontaktu z tym, co naprawdę ważne

Robisz mnóstwo rzeczy, ale nie czujesz sensu.

Działasz z automatu – nie wiesz już, czy coś robisz „bo chcesz”, czy „bo musisz”. I czy naprawdę musisz…

Jeśli chcesz sprawdzić, ile z tych problemów dotyczy Ciebie, zapisz się TUTAJ do newslettera Klubu Slovly i otrzymaj link do krótkiego testu “Czy działasz w trybie ZA DUŻO?”

A jeśli znajdziesz tam siebie – to może to jest dobry moment, by zwolnić?

Nawet na chwilę.

– Dominika Meinardi 

Poznaj Dominikę: